Lista de suplementos!

Em breve iniciarei a base "bulk", assim que fizer a recuperação dos meus joelhos. Vou fazer uma lista de suplementos que pretendo ter ao iniciar.

Qtd      Produto                Ok
2kg      whey protein
1 kg     caseína micellar
1kg      albumina
250g    glutamina
250g    BCAA
250g    Creatina
1 kg     Dextrose
2 kg     Hipercalórico


É isso ai, só pra não esquecer :)

Sugestões:

Hipercaloricos:
 solaris hiper mass - net shoes 1,5 kg 58,00
HardCore Mass W - net shows 3 kg 69,00
Mass Gainers 4400 - net shoes 1,5 69,00  (alto teor de proteínas)
Grand Mass No - net shoes 1,7 kg 83,90 (alto teor de proteínas)
Hiper Mass Proteín - net shoes 3kg 84,90 (melhor custo beneficio) será nossa escolha!
Mass 25500 body nutry - suplemento em casa 42,00

Blend proteins
crea protein body nutry - 1kg suplemento em casa 22,90


Whey protein
100% whey body nutry - 2kg suplemento em casa 90,00 ou 4kg 160,00

Motivacional!

Pensei em uma janela imaginaria,  onde essa janela se abre e fecha em 3 segundos, Existe um momento entre a vitória e o fracasso, o impulso e a ponderação em 3 segundos como se fosse uma janela se fechando rapidamente. Por exemplo, quando você está de dieta e vê um pedaço da sua sobremesa favorita te chamando... Nesse momento se você for impulsiva, passará com a janela se fechando, mas passará,algumas pessoas serão capazes até de quebrar a tal janela pela fatia de bolo. PARE 3 segundos, e tente. Pronto a janela da tentação no cerebro se fecha. E vou te falar, experimentar a sensação de orgulho de você mesma não tem preço!

Dani Tâmega

E pra iniciar a semana com chave de ouro uma foto da belíssima:

Motivacional!

Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.

Dalai Lama

*quero essa barriga pra ontem!

Recomeçar é viver!

Bem, não tenho nenhuma grande trajetória pra contar, estou na luta em busca de um corpo bonito já fazem alguns meses. Recentemente por conta de curso que estava fazendo quase em período integral, pelo cansaço e algumas outras variantes, acabei me afastando da academia durante 1 mês. E é realmente incrível né?! 6 meses por um misero mini progresso de nada e apenas 1 mês para perder tudo, voltar a estaca zero.

Hoje é assim que me sinto, na estaca zero, por isso "recomeçar é viver". Irei recomeçar com academia e dieta na segunda feira, hoje fui ao supermercado, comprei um monte de coisas que há semanas não davam "as caras" aqui em casa. Amanhã vou fazer um post das comprinhas.

Inicialmente o objetivo desse blog é fazer dele um blog diário, relatando meu dia-a-dia em busca de uma nova vida e um novo corpo! Bjuuuxxxx ;*